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赛车pk10走势图 www.1rje.cn 七招应对老人“清晨?;?

兰晓雁 龙源期刊网 浏览 1800 次  [2010-6-30] 字号:【  

    用“?;姆崩葱稳萸宄坷先说慕】底纯鼍撬嗜颂?。清晨几个小时老年人的死亡率约占一天24小时的60%;起床后2个小时内,心脑血管疾病的猝发事件(心肌梗塞、中风等)更是高达70%~80%,而以下七招可帮助老年人顺利度过“清晨”:

    1.起床要慢。老年人神经调节功能迟钝,体位突然由卧位变成直立位,血压会急剧升高,导致脑血管破裂等意外发生。建议老年人醒后在床上躺5分钟,睁眼平卧半分钟,再起身坐在床上半分钟,然后放下两只脚在床沿上坐半分钟,最后下床活动。

  2.坐着穿裤。因站着穿裤子而不慎跌倒、骨折的老年人并非个别。股骨属于多孔性海绵骨,加上人老缺钙,骨质疏松,故轻微跌伤就可造成骨折。

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